Nem a nulláról indultunk
A téli szünidőt követően U19-es és U17-es lányaink is visszatértek a Puskás Akadémiára, hogy belevágjanak a tavaszi munkába.
⏲ 2024-01-12
Kezdésként Krascsenics Petra és Paranai Enikő tanítványainak is át kellett esniük a tűzkeresztségen: a lányok először az orvosi csoporttal találkoztak, hogy teljes körű szűrővizsgálaton vegyenek részt, majd a humánbiológiai mérések során bizonyítottak. Az egységesített labdarúgó-specifikus mérési protokollnak megfelelően az antropometriai, avagy a testösszetétel-vizsgálatot funkcionális mozgásmintaszűrés követte, majd női játékosaink a biomechanikai laborban a fiúkhoz hasonlóan a robbanékonyságukról is árulkodó felugrási magasságuk mellett az alsó végtag izomerejéről adhattak számot szakembereinknek. A tesztek mellett immár a csapatedzésekbe is belevetették magukat a lányok, noha a bajnoki rajtig még jócskán maradt idő. Korosztályos lánycsapataink mindegyike március 16-án a DVTK ellen kezdi meg a tavaszi küzdelmeket. Szakembereink pedig a következő hetekben kiértékelik a teszteket, majd az eredményeket alapul véve az egyes stábok egyénre szabott programokat dolgoznak ki a játékosoknak.
„Ezek a tesztek az egyéni képességek fejlesztésének alapjául szolgálnak, a segítségükkel differenciált munkát végezhetünk, erősíthetjük a gyengeségeket, minimalizálhatjuk a sérülések veszélyét – fogalmaz Paranai Enikő U17-es vezetőedző. – A felkészülési időszak első hete a bevezetés, összesen kilenc hetünk van, hogy formába lendüljünk. Számos edzőmeccset játszunk a rajtig, fokozatosan építkezünk az ősszel tapasztalt hiányosságokat pótolva. Hosszú felkészülés elébe nézünk, fizikálisan és technikailag is szeretnénk fejleszteni a játékosokat, ahogyan a taktikában is szeretnénk előrelépni, vagyis az egyéni fejlesztéstől szeretnénk eljutni a csapatszintű fejlődésig.” „Minthogy ezeket a méréseket félévről félévre elvégezzük, van már egy jó alapunk, összevethetjük az egyes eredményeket, amelyek különösképp a fizikális fejlesztésben jelentenek segítséget – teszi hozzá Krascsenics Petra U19-es vezetőedző. – Ezek a napok a rávezetésről szólnak, picit visszaszokunk a napi edzésmunkába, ám mivel minden játékos szorgalmasan elvégezte az erőnléti edzők által előírt otthoni programot, korántsem a nulláról indultunk. A hosszúra nyúló felkészülési időszakra átfogó programot dolgoztunk ki a játékosok fejlesztése érdekében.”